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雨が

降りだしてこないうちにぃ~

ウォーキングへ

...((((=・o・)ノ ゴーゴー♪

外に出るとぉ~~

風が冷たいぃ~~~。

それだけ少しずつ冬に向かってるって

事ですねぇ~~。

最近はウォーキングをするのにもぉ~

無酸素運動とぉ~、有酸素運動を

組み合わせてぇ~~、やってますぅ~

この方がぁ~普通にウォーキングするより

早く脂肪が燃焼するのよねぇ~

なんてぇ~、誰でも知ってる事ですねぇ~。

一時間程ウォーキングをするとぉ~

程よい汗のかき方ぁ~。

やはり、汗は毎日出してあげてぇ~

体の老廃物を出してあげるのが

ベストですよねぇ~。

今日も元気に過ごせる一日を

与えてくれて

☆⌒(* ^∇゜)v ありがとう!!

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