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朝はぁ~

起きたらぁ~~、と言っても私の場合は

四時に起きればいいんだけどぉ~~

{{(T-T)}}ブルブル・・・さむっっ

こういう時はぁ~~足元が冷えちゃうのよねぇ~

足を冷やすとぉ~~、冷たい血液を上に

あげてしまうのでぇ~一番良くないですよねぇ~

なのでぇ~~足は、冷やす事が出来ずぅ~~。

なのでぇ~~足だけは温かいようにぃ~~

工夫をしてぇ~~家事をやるのにもぉ~

ただ動き回るだけでは、もったいないのでぇ~

ストレッチを加えながら、家事をしてると

結構暖かいですぅ~~ヽ(^^)ノ

足が温かいとぉ~~

上半身も温かいしぃ~~

体温もしっかり、最低でもぉ~~

36度5分は維持しなくてはならないのでぇ~~

やはり、足は冷たいと良くないですよねぇ~~。

体調崩す原因にもなっちゃうしぃ~~

今年は12月は大寒波なんて予報も出てるしぃ~

今からしっかり、免疫力には活発に

働いてもらうのが一番~~~

今日も元気に過ごせた事にぃ~

感ヾ【o・∀・o】ノ謝♪
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