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ながら

最近はぁ~~ながらストレッチを

習慣にしてぇ~~やり始めの時は

「あっ忘れてたぁ~」とか多々あったけどぉ~

最近では習慣になってぇ~~いい傾向ですぅ~

ながらストレッチはぁ~~これは

私の場合ですけどぉ~

洗い物をしながらぁ~、

かかとを上げたり下げたりぃ~

歯磨きをしながらぁ~肩幅ぐらいに

足を開いてぇ~、腰を落としてぇ~~

と↑これ結構効き目があるぅ~~って

感じですぅ~~。

やはり、年を取ると筋肉が落ちちゃってダメねぇ~

皆さんも若い内からあまり筋肉を落とさないように

してくださいねぇ~~。

今日も元気に動ける

1日を与えてくれて

ありがと~☆ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ☆
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theme : 今日のブログ
genre : ブログ

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Secret

ロングブレス!

こんばんは!リスザルのママさん
私もストレッチと言うか体操(美木良介さんのロングブレス)を毎日してます!だからと言うか、体重は、あまり変わりません、ただ、食べ過ぎた次の日は増えても、その次の日は、もとに戻っています、だから、増えても、減りますが、そこまでで後は減りませんが、維持しています‼

たつピー さんへ

ヾ(=´・∀・`=)こんちぃ~
ロングブレスはいいですよねぇ~ヽ(^-^)ノ
体は温まるしぃ~~、
もっと早く出会いたかったよぉ~って
感じかしらぁ~。
ただ、女性の場合はぁ~
男性より臓器が多い分余計に
やらなきゃならないのよねぇ~~
この点、女性は面倒かもぉ~~。
いつもコメントを
ありがと~☆ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ☆
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リスザルのママ

Author:リスザルのママ
みなさん、こんにちは。リスザルのママでぇ~す。

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